Чаму ў спорце нос згарае хутчэй
Трэніроўка на вуліцы — гэта гадзіны на адкрытым сонцы, часта ў сярэдзіне дня. Пот і вада змываюць крэм, а абнаўляць яго на хаду нязручна. СААЗ раіць наносіць сонцаахоўны сродак нанава кожныя дзве гадзіны — асабліва пасля таго, як спацеў ці выкупаўся.
Наноснік закрывае нос фізічна: мяккая накладка на акулярах прымае прамыя сонечныя прамяні на сябе. Яе не трэба абнаўляць, і яна не сцякае з потам, як крэм.
Наноснік трымаецца нават пры моцным ветры і ў спорце: раменьчык надзейна ахоплівае аправу, а пенаматэрыял не ўбірае вільгаць. Але аправы бываюць розныя, таму пасадку варта праверыць на сваіх акулярах.
Для якіх відаў спорту падыдзе
- Бег і трэйл. Пот не змывае наноснік. Выбірай акуляры, якія шчыльна сядзяць і не скачуць на бягу.
- Ровар. Наноснік трымаецца на ветры. Правер, што краі не замінаюць агляду, і не папраўляй мацаванне на хаду.
- Гольф і тэніс. Гадзіны на адкрытым полі ці корце, сонца высока. Наноснік закрывае нос, пакуль ты сочыш за мячом.
- SUP, каяк, парус і веславанне. Пырскі не страшныя: матэрыял не ўбірае вільгаць. Перш чым нырнуць, здымай акуляры разам з наноснікам.
- Трэкінг і альпінізм. З вышынёй ультрафіялету больш — чытай, як абараніць нос у гарах.
- Горныя лыжы і сноўборд. Снег адбівае да 80% ультрафіялету — вось парады для схілу.
- Рыбалка. Гадзіны каля вады без ценю — як абараніць нос на рыбалцы.
Чатыры праверкі перад выхадам
- Пасадка. Надзень наноснік і правер, ці няма ціску на нос або прыкметнага трэння.
- Мацаванне. Нахілі і павярні галаву. Мадэль не павінна зрушвацца пры звычайных рухах.
- Агляд. Пераканайся, што краі не замінаюць глядзець наперад і па баках.
- Сумяшчальнасць. Прымер наноснік адразу з усім камплектам: акулярамі, шлемам ці галаўным уборам.
Правер зручнасць на кароткай трэніроўцы
Не пакідай першую прымерку на пачатак доўгага маршруту. Кароткая прабежка або спакойны шпацыр дапаможа зразумець, ці зручна насіць наноснік і ці трэба яго папраўляць.
Калі наноснік замінае агляду або адцягвае ўвагу, спыніся ў бяспечным месцы і папраў пасадку. Не спрабуй папраўляць мацаванне падчас руху на ровары.
Прадумай час на сонцы
УФ-індэкс дапамагае ацаніць сілу ультрафіялету і спланаваць ахову. СААЗ раіць асабліва ўважліва ахоўвацца пры індэксе 3 і вышэй. Калі можаш выбіраць, трэніруйся раніцай ці ўвечары: мацней за ўсё ультрафіялет за дзве гадзіны да і пасля сонечнага поўдня.
Выбірай мадэль пад свае акуляры: на ліпучцы — для моста да 1,5 см, на кнопцы — ад 7 мм. І не забывай пра галаўны ўбор і сонцаахоўны сродак для астатняй скуры.