Sportda burun näme üçin has çalt ýanýar
Açyk howadaky türgenleşik — açyk günüň astyndaky sagatlar, köplenç günortan. Der we suw kremi ýuwýar, ony ýolda täzelemek bolsa amatsyz. BSGG günden goraýjy serişdäni her iki sagatdan täzeden çalmagy maslahat berýär — esasanam derländen ýa-da suwa düşenden soň.
Nanosnik burny fiziki taýdan ýapýar: äýnekdäki ýumşak örtük gün şöhleleriniň göni düşmegini öz üstüne alýar. Ony täzelemegiň geregi ýok we ol krem ýaly der bilen akmaýar.
Nanosnik güýçli şemalda-da, sportda-da ýerinde durýar: bagjyk çarçuwany ygtybarly gurşap alýar, köpükli material bolsa çyglylygy siňdirmeýär. Emma çarçuwalar dürli-dürli bolýar, şonuň üçin oturyşyny öz äýnegiňizde barlap görüň.
Haýsy sport görnüşlerine laýyk gelýär
- Ylgamak we treýl. Der nanosnigi ýuwmaýar. Ýüze berk oturýan we ylganyňyzda bökmeýän äýnek saýlaň.
- Welosiped. Nanosnik şemalda ýerinde durýar. Gyralarynyň görmäge päsgel bermeýändigini barlaň we hereket edeniňizde berkidijini düzetmäň.
- Golf we tennis. Açyk meýdançada ýa-da kortda sagatlar, gün beýikde. Siz topa gözegçilik edýärkäňiz nanosnik burny ýapýar.
- SUP, kaýak, ýelken we kürek çekmek. Suw sepilmesi gorkuly däl: material çyglylygy siňdirmeýär. Suwa çümmezden öň äýnegi nanosnik bilen bilelikde aýryň.
- Trekking we alpinizm. Beýiklik artdygyça ultramelewşe şöhleler köpelýär — daglarda burny nädip goramaly barada okaň.
- Dag lyžasy we snoubord. Gar ultramelewşe şöhleleriň 80%-ine çenlisini serpikdirýär — ine eňňit üçin maslahatlar.
- Balyk tutmak. Suwuň boýunda kölegesiz sagatlar — balyk tutanda burny nädip goramaly.
Çykmazdan öň dört barlag
- Oturyşy. Nanosnigi dakyň we burna basyş ýa-da duýarlyk sürtülme ýokdugyny barlaň.
- Berkidilişi. Başyňyzy egiň we öwrüň. Adaty hereketlerde model süýşmeli däl.
- Görüş. Gyralarynyň öňe we gapdallara seretmäge päsgel bermeýändigine göz ýetiriň.
- Laýyklyk. Nanosnigi ähli enjamlar bilen bilelikde dakyp görüň: äýnek, kaska ýa-da baş geýimi.
Amatlylygyny gysga türgenleşikde barlaň
Ilkinji synagy uzak ugruň başyna goýmaň. Gysga ylgaw ýa-da asuda gezelenç nanosnigi dakmagyň amatlydygyny we ony düzetmegiň gerekdigini düşünmäge kömek eder.
Eger nanosnik görmäge päsgel berse ýa-da ünsüňizi sowsa, howpsuz ýerde duruň we oturyşyny düzediň. Welosipedde hereket edeniňizde berkidijini düzetjek bolmaň.
Günüň astyndaky wagtyňyzy meýilleşdiriň
UM indeksi ultramelewşe şöhleleriň güýjüni bahalandyrmaga we goragy meýilleşdirmäge kömek edýär. BSGG indeks 3 we ondan ýokary bolanda aýratyn ünsli goranmagy maslahat berýär. Saýlamaga mümkinçiligiňiz bar bolsa, irden ýa-da agşam türgenleşiň: ultramelewşe şöhleler günortandan iki sagat öň we soň iň güýçli bolýar.
Modeli äýnegiňize görä saýlaň: ýapyşýan berkidijili — 1,5 sm-e çenli köpri üçin, düwmeli — 7 mm-den. Deriniň galan bölegi üçin baş geýimini we günden goraýjy serişdäni hem ýatdan çykarmaň.