Ինչու է քիթն այրվում լանջին
Լանջին արևը շողում է միանգամից մի քանի կողմից։ Ահա թե ինչ են ասում ԱՀԿ-ի տվյալները.
Սառնամանիքն ու քամին խանգարում են նկատել, որ մաշկը շատ արև է ստացել. ջերմություն չես զգում, իսկ ուլտրամանուշակագույնը ոչ մի տեղ չի կորել։ Գարնանն արևն ավելի բարձր է բարձրանում, և օրերը երկարում են, ուստի գարնանային սահքը հատկապես նենգ է։
Քիթը դեմքի ամենադուրս ցցված մասն է, և այն առաջինն է դիմավորում արևը։ Այստեղից է ծանոթ «պանդայի արևայրուքը»՝ դիմակից մնացած բաց շրջանակներ և կարմիր քիթ։ Մանրամասն այն մասին, թե ինչու է քիթն առաջինն այրվում, կարդա առանձին հոդվածում։
Որքան արև կա հայտնի հանգստավայրերում
Որքան բարձր ես բարձրանում, այնքան ավելի շատ է ուլտրամանուշակագույնը։ Մենք հաշվարկել ենք ԱՀԿ-ի «+10% յուրաքանչյուր 1000 մ-ի համար» կանոնով.
| Հանգստավայր | Բարձրություն | ՈւՄ-ն ավելի* |
|---|---|---|
| Շերեգեշ, Զելյոնայա լեռ | ≈1270 մ | ≈ 13%-ով |
| Ռոզա Խուտոր, Ռոզա Պիկ | 2320 մ | ≈ 23%-ով |
| Էլբրուս, Գարա-Բաշի | 3847 մ | ≈ 38%-ով |
* Քան ծովի մակերևույթի մակարդակում։ Սա կոպիտ գնահատական է միայն ըստ բարձրության։ Ձյունից անդրադարձումը, ամպամածությունը և տարվա եղանակը փոխում են պատկերը, ուստի մեկնելուց առաջ եղանակի կանխատեսման մեջ նայիր ՈւՄ ինդեքսը։
Նանոսնիկ, ակնոց և դիմակ
Նանոսնիկն ամրանում է արևային ակնոցի կամրջակին. կպչուն ամրակով մոդելները՝ մինչև 1,5 սմ կամրջակի համար, կոճակով մոդելները՝ 7 մմ-ից։ Ակնոցով սահում են պարզ գարնանային օրերին, գնում են սկի-տուրի, սպասում են վերելակին և հանգստանում տեռասում, և այդ ամբողջ ընթացքում քիթն արևի տակ է։
Լեռնադահուկային դիմակին նանոսնիկը կարող է չնստել. դիմակն այլ կառուցվածք ունի։ Եթե սահում ես դիմակով, նախապես փորձիր։
Փրփրանյութը չի վախենում ցրտից և չի ներծծում խոնավություն, ուստի ձյունն ու խոնավ եղանակը նրա համար վախենալու չեն։ Ժապավենը հուսալիորեն գրկում է շրջանակը, և նանոսնիկը մնում է տեղում քամու և շարժման ժամանակ։
Դեմքի հավաքածու լանջի համար
- Ակնոցին ամրացվող նանոսնիկը ծածկում է քիթն արևի ուղիղ ճառագայթներից։
- 30-ից ոչ ցածր SPF-ով արևապաշտպան միջոց՝ այտերի, կզակի, ականջների և քթի ստորին մասի համար. այնտեղ է ընկնում ձյունից անդրադարձած լույսը։ ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս այն թարմացնել յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ։
- UV-A-ից և UV-B-ից 100% պաշտպանությամբ ակնոց կամ դիմակ. հենց այդպիսի ակնոց է խորհուրդ տալիս ԱՀԿ-ն՝ աչքերը պաշտպանելու համար։
- SPF-ով շրթունքների բալզամ. արևի և ցրտի տակ շրթունքները նույնպես տուժում են։
Ինչ ստուգել մեկնելուց առաջ
- Դիր նանոսնիկը ակնոցի, սաղավարտի և բաֆի հետ միասին. ոչինչ չպետք է սեղմի։
- Պտտիր գլուխդ և թեքվիր. նանոսնիկը չպետք է տեղաշարժվի։
- Համոզվիր, որ եզրերը չեն փակում տեսադաշտը. լանջին սա անվտանգության հարց է։
- Կանխատեսման մեջ նայիր ՈւՄ ինդեքսը. 3 և ավելի արժեքի դեպքում ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս պաշտպանվել արևից։
Ամռանը լեռնե՞ր ես գնում։ Կարդա, թե ինչ վերցնել լեռնային երթուղու համար.