Мұрынның бірінші күюінің бес себебі
- Ол алға шығып тұрады. Күн биікте тұрғанда сәуле мұрынның қыры мен ұшына тура дерлік, ал щекаға қиғаш түседі. Бірдей уақыт ішінде мұрын беттің қалған бөлігіне қарағанда көбірек күн алады.
- Крем онда нашар ұсталады. Оны көзілдірік, орамал және қол орамал өшіреді, тер мен су шаяды. ДДСҰ күннен қорғайтын құралды әр екі сағат сайын жаңартуға кеңес береді, бірақ демалыста бұны ұмытып кету оңай.
- Күн шағылысады. ДДСҰ деректері бойынша құрғақ құм ультракүлгіннің шамамен 15%-ын, теңіз көбігі шамамен 25%-ын, ал жаңа түскен қар 80%-ына дейін шағылыстырады.
- Бұлт алдамшы. Жұқа бұлт арқылы ультракүлгіннің 80%-ына дейін өтеді, сондықтан мұрын бұлтты күні де күйеді.
- Биіктік қосады. Теңіз деңгейінен әр мың метр сайын ультракүлгін шамамен 10%-ға артады.
Бұған неге байыппен қараған жөн
Біз дәрігер емес, өндірушіміз және ашық дереккөздердегі сандарды қорқыту үшін келтірмейміз. Олар мұрынды күннен сақтау неге ақылға қонымды әдет екенін көрсетеді.
Егер мұрында жаңа дақ, қабыршақ немесе ұзақ жазылмайтын жарақат пайда болса, оны дерматологқа көрсетіңіз. Наносник — медициналық бұйым емес: ол емдемейді және диагноз қоймайды, тек мұрынды тікелей сәуледен жабады.
Мұрынды күннен қалай қорғауға болады
- Түс кезінде көлеңке. Ультракүлгін күн тал түске дейінгі екі сағатта және одан кейінгі екі сағатта ең күшті болады.
- Жиегі кең бас киім. ДДСҰ деректері бойынша ол көзді, құлақты, бетті және мойынды қорғайды.
- Күннен қорғайтын құрал. SPF кемінде 30 — щекаға, маңдайға, құлаққа және мойынға; әр екі сағат сайын және шомылғаннан кейін жаңартыңыз.
- Наносник. Көзілдіріктегі жұмсақ жапқыш мұрынды тікелей сәуледен жабады. Оны жаңартудың қажеті жоқ: көзілдірік тағулы тұрғанда ол өшпейді және шайылмайды.
Наносник әсіресе қайда керек: жағажайда, тау шаңғысы беткейінде, балық аулауда, саяжайда және спортта.
Егер мұрын күйіп қалса
Күннен кетіңіз және тері қалпына келгенше мұрынды күнге тоспаңыз. Егер күлбіреуіктер, қатты ауырсыну немесе ісіну пайда болса, дене қызуы көтерілсе немесе күйік ұзақ жазылмаса, дәрігерге қаралыңыз.
Материал ақпараттық сипатта және дәрігер кеңесін алмастырмайды. Тері ауруларын анықтау және емдеу мәселелері бойынша дерматологқа жүгініңіз.
Дереккөздер
- ДДСҰ. Ультракүлгін сәулелену: сұрақтар мен жауаптар
- ДДСҰ. Тері обырынан қорғану: сұрақтар мен жауаптар
- Мұрындағы және беттің басқа аймақтарындағы базальды жасушалы обыр: көлденең зерттеу. Iranian Journal of Otorhinolaryngology, 2021
- П. А. Герцен атындағы Мәскеу онкологиялық ғылыми-зерттеу институты. 2023 жылы Ресейдегі қатерлі ісіктер