Мурун биринчи күйүшүнүн беш себеби
- Ал алдыга чыгып турат. Күн бийикте турганда нур мурундун кырына жана учуна дээрлик түз, ал эми жаакка кыйгач түшөт. Бирдей убакытта мурун беттин калган бөлүгүнө караганда көбүрөөк күн алат.
- Крем анда начар кармалат. Аны көз айнек, сүлгү жана жоолук өчүрөт, тер жана суу жууйт. ДСУ күндөн коргоочу каражатты ар эки саат сайын жаңылоону сунуштайт, бирок эс алууда муну унутуп калуу оңой.
- Күн чагылат. ДСУнун маалыматы боюнча кургак кум ультрафиолеттин болжол менен 15% ын, деңиз көбүгү болжол менен 25% ын, ал эми жаңы жааган кар 80% га чейин чагылдырат.
- Булут алдамчы. Жука булут аркылуу ультрафиолеттин 80% га чейини өтөт, ошондуктан мурун булуттуу күнү да күйөт.
- Бийиктик кошот. Деңиз деңгээлинен ар миң метр сайын ультрафиолет болжол менен 10% га көбөйөт.
Буга эмне үчүн олуттуу мамиле кылуу керек
Биз дарыгер эмес, өндүрүүчүбүз жана ачык булактардагы сандарды коркутуу үчүн келтирбейбиз. Алар мурунду күндөн сактоо эмне үчүн акылга сыярлык адат экенин көрсөтөт.
Эгер мурунда жаңы так, кабырчык же узак айыкпаган жаракат пайда болсо, аны дерматологго көрсөтүңүз. Наносник — медициналык буюм эмес: ал дарылабайт жана диагноз койбойт, мурунду түз нурдан жабат гана.
Мурунду күндөн кантип коргоо керек
- Түштө көлөкө. Ультрафиолет күн чак түшкө чейинки эки саатта жана андан кийинки эки саатта эң күчтүү болот.
- Кыры кең баш кийим. ДСУнун маалыматы боюнча ал көздү, кулакты, бетти жана моюнду коргойт.
- Күндөн коргоочу каражат. SPF кеминде 30 — жаакка, маңдайга, кулакка жана моюнга; ар эки саат сайын жана сууга түшкөндөн кийин жаңылаңыз.
- Наносник. Көз айнектеги жумшак жапкыч мурунду түз нурдан жабат. Аны жаңылоонун кереги жок: көз айнек тагылып турганда ал өчпөйт жана жуулбайт.
Наносник өзгөчө кайда керек: пляжда, тоо лыжа капталында, балык уулоодо, дачада жана спортто.
Эгер мурун күйүп калса
Күндөн кетиңиз жана тери калыбына келгенче мурунду күнгө тоспоңуз. Эгер ыйлаакчалар, катуу оору же шишик пайда болсо, дене табы көтөрүлсө же күйүк узак айыкпаса, дарыгерге кайрылыңыз.
Материал маалыматтык мүнөздө жана дарыгердин кеңешин алмаштырбайт. Тери ооруларын аныктоо жана дарылоо маселелери боюнча дерматологго кайрылыңыз.
Булактар
- ДСУ. Ультрафиолет нурлануу: суроолор жана жооптор
- ДСУ. Тери рагынан коргонуу: суроолор жана жооптор
- Мурундагы жана беттин башка аймактарындагы базалдык клеткалуу рак: туурасынан кесилген изилдөө. Iranian Journal of Otorhinolaryngology, 2021
- П. А. Герцен атындагы Москва онкологиялык илимий-изилдөө институту. 2023-жылы Россиядагы залалдуу шишиктер