რატომ ღირს დაცვაზე ფიქრი ჯერ კიდევ ასვლამდე
ჯანმოს მონაცემებით, სიმაღლის ყოველ ათას მეტრზე ულტრაიისფერის დონე დაახლოებით 10%-ით იზრდება. ახალი თოვლი სხივების 80%-მდე ირეკლავს და ისინი სახეზე ქვემოდანაც ეცემა. გრილი ჰაერი და ქარი მატყუარაა: მზე არ ათბობს, მაგრამ მთელი ძალით ანათებს.
უღელტეხილისკენ ან მწვერვალისკენ მიმავალ მარშრუტზე საათობით მიდიხარ ღია ფერდობზე, ჩრდილი კი თითქმის არ არის. ამიტომ ცხვირის დაცვა საჭიროა როგორც ზაფხულში ბილიკზე, ისე ზამთარში თოვლზე. თხილამურით ან სნოუბორდით სრიალებ? შენთვის ცალკე სტატია გვაქვს — რატომ იწვება ცხვირი ფერდობზე.
როგორ შევადგინოთ სახის ნაკრები
ნანოსნიკი აქსესუარია, რომელიც ცხვირს პირდაპირი მზისგან ფარავს. ის მთელ სახეს არ ფარავს: შუბლი, ლოყები, ყურები და კისერი ცალკე უნდა გაითვალისწინო. თოვლიდან არეკლილი სინათლე სახეზე ქვემოდან ეცემა, ამიტომ მზისგან დამცავი საშუალება SPF არანაკლებ 30 ლოყებზე, ნიკაპზე და ცხვირის ქვედა ნაწილზე მაინც საჭიროა.
ნანოსნიკი სათვალის ხიდზე მაგრდება: ველკროიანი მოდელები 1,5 სმ-მდე ხიდისთვისაა, ღილაკიანი მოდელები — 7 მმ-დან. ქაფოვან მასალას არც ზაფხულის სიცხის ეშინია, არც ზამთრის სიცივის და ტენს არ იწოვს, ამიტომ ნანოსნიკი გამოდგება როგორც ზაფხულის ბილიკისთვის, ისე ფერდობისთვის.
რა შევამოწმოთ სახლში
- გაიკეთე ნანოსნიკი სათვალესთან, თავსაბურავთან და სხვა აღჭურვილობასთან ერთად, რომელსაც მარშრუტზე მიგაქვს.
- მოაბრუნე და დახარე თავი: აქსესუარი არ უნდა ფარავდეს ხედვას, არ უნდა გადაადგილდეს და მუდმივ გასწორებას არ უნდა ითხოვდეს.
- შეამოწმე, ხომ არ არის დაწოლა და ხახუნი კანთან შეხების ადგილებში.
- დარწმუნდი, რომ თასმა საიმედოდაა შეკრული და ქარში არ სრიალებს.
როგორ ავირჩიოთ შენი ვარიანტი
ჯერ აირჩიე დამაგრების ტიპი შენი სათვალის მიხედვით, შემდეგ — ფერი. ველკროიანი მოდელები ხიდის მიხედვით რეგულირდება, მასალის ჩამოჭრა კი შეიძლება შენზე. ნანოსნიკი საუკეთესოდ მასიურ მზის სათვალის ჩარჩოებზე ჩერდება — თხელ და უჩარჩო სათვალეებზე ის იქანავებს.
მთაში დღის დაგეგმვისას დახედე UV ინდექსის პროგნოზს: 3 და მეტი მნიშვნელობისას ჯანმო გირჩევს მზისგან დაცვას. გეგმაში გაითვალისწინე გაჩერებები ჩრდილში და აქსესუარის ქონა ღია მზეზე მეტი დროის გატარების საბაბად ნუ აქცევ.